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Bailoterapia

Ejercítate con el baile

La bailoterapia es una forma de ejercicio físico que combina movimientos de baile con rutinas de aeróbicos. Es una actividad grupal y se utilizan diferentes estilos musicales como: salsa, merengue, reggaeton, entre otros.

La bailoterapia ofrece una variedad de beneficios para la salud, que incluyen:

1. Mejora cardiovascular: Ayuda a fortalecer el corazón y los pulmones al aumentar la frecuencia cardíaca y mejorar la circulación sanguínea.

2. Quema de calorías: Las rutinas de baile aeróbico pueden ayudar a quemar calorías y promover la pérdida de peso.

3. Mejora de la coordinación: Los movimientos de baile ayudan a mejorar la coordinación mano-ojo y la coordinación corporal en general.

4. Fortalecimiento muscular: Al involucrar diferentes grupos musculares, la bailoterapia puede contribuir al fortalecimiento y tonificación muscular.

5. Reducción del estrés: Bailar libera endorfinas, lo que puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

6. Socialización: Al realizarse en grupo, la bailoterapia fomenta la interacción social y puede ayudar a construir relaciones positivas.

7. Aumento de la energía y la vitalidad: La práctica regular de bailoterapia puede aumentar los niveles de energía y promover una sensación general de bienestar.

En resumen, la bailoterapia no solo es una forma divertida de hacer ejercicio, sino que también ofrece numerosos beneficios para la salud física y emocional.

 

 

 

Metodología del curso.

Una metodología basada en la personalización y adaptación a cada alumno.

La metodología de EMA está basada en la calidad del aprendizaje a través de clases personalizadas, esto permite al profesor adaptar los contenidos pedagógicos según las necesidades que se vayan detectando en cada sesión de trabajo.

 

Modalidad:
Presencial

HORARIOS

SEDE DE TACORONTE

  • Lunes de 20:15h a 21:15h – 20€/mes
  • Miércoles de 9:00h a 10:00h- 15€/mes

SEDE DE GÜÍMAR

  • Lunes de 9:00h a 10:00h – 15€/mes

 

Vídeos sobre Bailoterapia

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